Les meilleurs articles pour vous aider à bien dormir en voyage

Je travaille dans un hôtel aujourd’hui parce que j’ai voyagé pour les vacances, mais je ne me suis pas réveillé groggy pour le travail ce matin même si j’ai passé les trois derniers jours à courir dans une ville inconnue. C’est parce que quand il s’agit de dormir, j’ai un peu du mal. Même être dans un lit d’hôtel dans un endroit étrange ne pouvait pas m’empêcher d’obtenir le repos que je savais mériter. Des hôtels aux motels, des Airbnb aux canapés des amis, et même dans l’avion ou dans la voiture, je suis toujours prêt à fermer les yeux avec bonheur et efficacité. Voici ce qu’il faut emporter pour que vous puissiez vous reposer, où que vous soyez dans le monde.

Ce que j’ai emballé pour bien dormir cette semaine

Une grande partie d’une bonne nuit de sommeil consiste à maintenir une routine, donc les premières choses que j’ai emballées n’étaient pas nécessairement des somnifères, mais plutôt des outils que j’utilise pour me détendre et signaler à mon corps qu’il est l’heure d’aller au lit quand je ‘ Je suis à la maison. Faire les mêmes pas, sentir les mêmes parfums et me préparer de la même manière que si j’étais dans mon lit aide mon esprit à s’installer lorsque je me trouve dans un endroit inconnu. Lors de ce voyage particulier, cela signifiait emporter une mini version de ma routine de soin habituelle. J’ai récupéré mon nouvel ensemble COSRX préféré (36 $) quelques jours avant mon départ. J’ai également ajouté une version mini d’un de mes produits, un outil Gua Sha, des patchs sous les yeux, des bandes décolorantes et un bonnet en soie pour protéger mes cheveux pendant mon sommeil, reflétant parfaitement toutes les actions, saveurs et parfums de mes cheveux. Routine nocturne normale.

En plus du fait que tous ces articles coûtent 20 $ ou moins, l’essentiel ici est qu’ils sont tous petit; Il rentre dans mon sac. Quelques conseils : j’ai pris tout ce que je pouvais de son emballage d’origine pour que mes patchs sous les yeux et mes bandes blanches ne soient pas dans d’énormes cartons prenant beaucoup de place, et je vous recommande d’acheter un lot de bouteilles de voyage pour pouvoir verser dans vos lotions préférées. Shampoing, revitalisant, bain de bouche et produits de soin de la peau sans avoir à remplir des contenants géants. Un bon kit coûte environ 10 $ mais facilite grandement son emballage.

Quant aux produits qui m’aident à bien dormir, j’ai commencé par une jugulaire. J’ai ramassé cette chose de manière quelque peu suspecte il y a environ un mois et j’ai remarqué une amélioration de la qualité de mon sommeil car elle m’oblige à dormir la bouche fermée en l’enroulant fermement sous mon menton et en l’attachant derrière mes oreilles. Beaucoup de gens utilisent du ruban adhésif buccal à cette fin, mais cela me semble claustrophobe et cela représente moins de gaspillage que les bandes à usage unique et elles se plient également pour être emballées. Je dors toujours avec ça maintenant, mais je l’ai trouvé particulièrement utile dans un hôtel, où je n’ai pas d’humidificateur ni de contrôle global de la qualité de l’air, car cela m’empêche de me réveiller avec un mal de gorge par la suite. Inhaler de l’air par la bouche dans un endroit inconnu.

Je suis un grand adepte du sommeil dans le noir et dans le silence, j’ai donc toujours des outils à portée de main pour m’aider. Lors de ce voyage, au lieu d’un masque pour les yeux en mousse volumineux, j’ai choisi d’emporter des masques pour les yeux jetables à vapeur. Il n’est pas aussi efficace pour bloquer la lumière que mon masque plus grand (même si c’est toujours le cas), mais comme il est fin comme du papier et emballé individuellement, il prend beaucoup moins de place dans mon sac. De plus, il réchauffe et libère un parfum apaisant de lavande, ce qui, à mon avis, est utile pour se détendre dans un état de somnolence dans une pièce inconnue. Comme toujours, n’oubliez pas non plus vos bouchons d’oreilles. Une chose que je n’ai pas emportée mais que j’aurais aimé faire est une combinaison des deux : des écouteurs de sommeil avec un masque attaché, pour que vous puissiez écouter le bruit blanc et bloquer la lumière.

Quant aux pyjamas, je parle spécifiquement. Vous ne pouvez pas connaître l’état exact du thermostat à l’avance avant de vous enregistrer dans un hôtel. Vous ne pouvez donc pas prédire s’il fera trop froid ou trop chaud dans la pièce, sans parler des compromis que vous devrez peut-être faire si vous voyagez avec quelqu’un d’autre. (Je suis un peu monstre et j’aime monter la température Tout le chemin(Mais personne n’est jamais d’accord avec moi.) Le pyjama que j’ai emballé pour ce voyage est en fait d’une seule pièce : un une-pièce Funziez. C’est idéal car il n’est pas trop gonflé ni trop chaud, mais il a une longue fermeture éclair qui peut être ouverte au cas où il ferait trop chaud. Avec son tissu moelleux et chaud, c’est le meilleur pyjama de voyage que j’ai trouvé jusqu’à présent et élimine le besoin d’emballer plusieurs pièces de pyjama.

Enfin, j’essaie de ne pas trop m’inquiéter de dormir dans des draps inconnus, mais il y a un peu de réconfort à savoir que je dors dans une literie que j’ai lavée, en me assurant qu’elle est propre et qu’elle sent le parfum réconfortant du mien. détergent, donc j’emballe généralement aussi mon propre sac de couchage Tan Fan. En gros, il s’agit d’un sac de couchage en soie très fin qui met du tissu entre votre corps et vos draps. Il est conçu pour vous empêcher de mettre un autobronzant sur votre lit (c’est pourquoi je l’ai acheté en premier lieu), mais il s’avère en fait être un outil de voyage inestimable pour moi aussi, que vous soyez bronzeur ou non. .