De nouvelles recherches intéressantes montrent que en prendre un Multivitamines quotidiennes C’est peut-être un moyen simple d’aider à maintenir la netteté mentale lorsque vous vieillissez.

Aperçu des nouvelles recherches

Une récente étude de 3 ans a montré que les personnes âgées qui ont utilisé des multivitamines ont subi 60% de déclin cognitif plus que celles qui n’utilisent pas de vitamines dans cette étude. C’est comme revenir à l’horloge pendant 1,8 ans!

  • Un groupe a pris un extrait de cacao qui est considéré comme bénéfique conscience.
  • Une autre personne a pris tous les jours Compléments minéraux et multivitamines.
  • Un-tir en reçoit un placebo.

Le participant a été achevé Tester la sensibilisation standard annuel.

Détection principale

  • L’extrait de cacao indique qu’il n’est pas bénéfique pour la conscience.
  • Mais La synthèse des multivitamines a diminué plus lentement que 60% Plus que le placebo sur les tests cognitifs.
  • Cela équivaut à 1,8 ans Ralentir en 3 ans.
  • Les gens avec Maladie cardiovasculaire Améliorer le plus.

Pourquoi est la multivitamine la plus importante

Le cerveau a besoin de différentes vitamines et minéraux pour un fonctionnement optimal. Mais de nombreuses personnes âgées n’ont pas les nutriments principaux.

La multivitamine fournit une police d’assurance, remplissant le vide nutritionnel qui peut affecter négativement la sensibilisation. Ils fournissent des nutriments tels que:

  • B vitamines pour les nerfs sains et le flux sanguin.
  • La vitamine E protège les membranes des cellules cérébrales.
  • La vitamine C soutient la santé des vaisseaux immunitaires et sanguins.

La vitamine synthétique réduit également l’inflammation vasculaire et les dommages oxydatifs associés au déclin cognitif.

En cas de multivitamines quotidiennes

La recherche montre de plus en plus que les multivitamines soutiennent le vieillissement réussi.

  • Les utilisateurs de vitamines musicales ont une meilleure vitesse de traitement de la mémoire et des informations.
  • L’introduction générale quotidienne peut réduire le risque de démence.
  • Les patients souffrant de problèmes cognitifs s’améliorent souvent avec les vitamines.

Surtout, la multivitamine présente un risque minimum lors de la mise en œuvre des instructions. Contrairement à de nombreux médicaments, ils travaillent en toute sécurité avec peu d’effets secondaires.

Commencer à récolter des avantages sociaux

N’attendez pas de prioriser la santé du cerveau; Parlez à votre médecin d’en ajouter un Synthèse des vitamines À vos habitudes quotidiennes de soins de santé.

Votre perception vous remerciera plus tard. La multivitamine fournit des nutriments importants pour optimiser maintenant la fonction nerveuse et diminuer avec le temps.

Le maintien de la conformité cognitive est très important pour la santé et l’indépendance. Faites des multivitamines partiellement dans votre plan pour maintenir un esprit positif, participez à vos dernières années.